Как навсегда избавиться от перхоти?

Как навсегда избавиться от перхоти?

1. Найти причину перхоти
Это, безусловно, самый важный шаг в лишении перхоти, потому что, если вы не знаете, что вызывает ее, вы не сможете эффективно ее лечить. Скорее всего, проще определить корень проблемы методом устранения, но если вы действительно не знаете, обратитесь к терапевту или дерматологу.

Проблемы с перхотью вызваны повреждением кожи головы, но вам необходимо понять, как и почему она повреждена. В этом может помочь врач трихолог. Также если вы моете голову каждый день и у вас перхоть, пожалуй, ваша кожа головы слишком сухая, что вызывает хлопья перхоти. Попытайтесь мыть волосы не так часто, и с помощью мягкого шампуня со сбалансированным pH.

С другой стороны, если вы не часто моете волосы, ваша перхоть будет результатом скопления мертвых клеток кожи на коже головы и, в более серьезных случаях, бактериальной инфекции. Если вы редко моете волосы и у вас появляется перхоть, увеличивайте объем мытья и каждый раз используйте более глубокую очистку , например, пилинг для кожи головы.

2. Найти лучшее средство от перхоти .
В зависимости от того, какой у вас тип кожи головы – жирная, сухая или чувствительная и склонная к покраснению – вам нужно будет приобрести продукт для волос, немного отличающийся от обычного шампуня, который вы используете. Многие считают, что скраб очень полезен для отшелушивания и сохранения свежести кожи головы; другие придерживаются определенных формул шампуня. Мягкие и сбалансированные по pH шампуни от Divination Simone De Luxe особенно важны, если у вас зуд, а кожа головы красная и раздраженная.

3. Избегать стрессов
Стресс может усилить лупу, поэтому его уменьшение, вероятно, поможет вам держать лупу под контролем (наряду со многими другими преимуществами). Стресс также может создать порочный круг с появлением перхоти, потому что многие люди чешут кожу головы как форму поведения, снимающего стресс. Если вы думаете, что беспокоитесь, обратитесь к своему терапевту или лицензированному специалисту в области психического здоровья.

4. Просмотрите свою диету
Не редко, основная причина перхоти связана не только с обычным мытьем волос, но и с тем, что вы употребляете, в частности, с тем, что вы едите недостаточно. Дефицит витаминов омега-3, B6 или цинка может привести к шелушению и зуду кожи головы; очень вероятно, что организм страдает от симптомов, таких как ломкость ногтей и сухая или тусклая кожа. Если это вы, попробуйте увеличить потребление этих питательных веществ с помощью таких продуктов как жирная рыба, курица, морепродукты и свежие овощи. Или отведайте добавки, желательно после консультации с диетологом.