Причины развития Артериальной гипертонии

Список причин развития артериальной гипертонии

Ожирение
Страдающими ожирением считают людей, у которых вес более чем на 30% превышает идеальный для их роста, возраста и типа телосложения.
Ожирение очень опасно для здоровья. Поддерживая идеальный вес, Вы снижаете риск развития АГ. Для этого Вам следует правильно питаться и вести достаточно активный образ жизни. Вам может показаться, что это слишком сложно, зато такой подход помогает. Поговорите с лечащим врачом о подходящей для Вас программе снижения веса. В некоторых случаях уменьшение массы тела помогает снизить артериальное давление.

Курение / Употребление табака
Устранение высокого АД с помощью лекарств направлено, в частности на то, чтобы защитить Вас от риска развития сердечных заболеваний и инсульта. Курение ослабляет защитный эффект антигипертензивных средств, помогающих предотвратить эти осложнения. Следовательно, если Вы страдаете АГ, для Вас исключительно важно избегать табака. Если Вы курите, воспользуйтесь одной из многочисленных программ, помогающих избавиться от курения.

Питание
Тот, кто плохо питается или пропускает приемы пищи, часто не получает в достаточном количестве важных питательных веществ, например, кальция, калия и магния. Необходимое содержание этих минеральных веществ в организме имеет принципиальное значение для здоровья в целом. Чрезмерное потребление алкогольных напитков, как и жирной пищи, может также привести к повышению артериального давления. Избыточное потребление соли (называемой также "натрием") вызывает задержку воды в организме, а при повышенном содержании воды возрастает и АД.

Возраст
С возрастом вероятность развития артериальной гипертонии возрастает. Эту тенденцию могут усиливать многие факторы, отражающиеся на состоянии здоровья в целом, например вес, питание, образ жизни и влияние окружающей среды.

Наследственность (семейный анамнез)
Если артериальной гипертонией страдают Ваши родители, братья или сестры, вполне вероятно, что этой болезни не избежать и Вам. Поэтому очень важно, чтобы лечащий врач во время обследования получил сведения о Ваших родственниках. Если Вам неизвестно, страдают ли Ваши родственники АГ, поинтересуйтесь. Это особенно важно, если кто-либо из Ваших кровных родственников страдал тяжелой формой артериальной гипертонии или умер от сердечного заболевания в возрасте до 55 лет.

Пол
Все еще не существует точных клинических данных, устанавливающих различие между развитием АГ у мужчин и женщин, особенно у женщин молодого и среднего возраста. Женщинам-гипертоникам необходимо иметь в виду, что иногда артериальная гипертония бывает вызвана беременностью и приемом противозачаточных таблеток.

Стресс
Известно, что развитию артериальной гипертонии способствует работа, связанная со стрессами. Вы только выиграете, если постараетесь уменьшить количество стрессовых ситуаций в Вашей жизни или полностью устранить их. Методы релаксации пока не оправдали себя как средство эффективного устранения АГ, обусловленной стрессами. Со всеми вопросами обращайтесь к лечащему врачу.

Физическая нагрузка
Исследования показали, что регулярная физическая нагрузка помогает контролировать артериальное давление. Гиподинамия - это существенный фактор риска развития сердечных болезней, особенно если Вы страдаете АГ. Для того чтобы ощутить пользу активного образа жизни, Вам не придется бежать марафон или проводить большую часть дня в спортивном зале. Достаточно умеренной физической нагрузки. Выберите тот вид занятий, который Вам по душе - и не бросайте их.